Boot Camp in collaborazione con l' A.S.D Movin'up

            In collaborazione con l'ASD. Movin'up nasce una nuova attività all'area aperta il                                                                 BOOT CAMP!!!!!!!

     Struttura della lezione :  

• riscaldamento : 15' Corsa media
• allenamento: 40/50' Circuiti aerobici e anaerobici, interval training, prove di resistenza.
• defaticamento : 5/10' Corsa blanda 
• stretching : 10' stretching o mobilita' articolare 

    Caratteristiche fisiche allenate: 

• Forza assoluta
• Forza resistente
• Ipertrofia
• Velocita'
• Equilibrio e Propriocezione fisica

Per info e prenotazioni contattare la segreteria delle palestra A.S.D. Movin'up.
https://www.facebook.com/AsdMovinUp?fref=ts