Per prevenire il mal di schiena, ho voluto portare alla vostra attenzione, tramite questa foto, degli esercizi volti a rinforzare la zona centrale del corpo, chiamata CORE , che in italiano tradurremo in "Nucleo", ovvero quella zona centrale del complesso Coxo-Lombo-Pelvico che rappresenta il centro funzionale del Corpo.
Sulla base di quanto detto, questi esercizi ci aiuteranno ad avere una adeguata stabilita' funzionale ed un buon controllo Neuromuscolare, tale controllo della muscolatura addominale e lombare avrà un ruolo fondamentale nella prevenzione e nel recupero di patologie muscolo/scheletriche, ma anche nel controllo della postura.
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